ROL PLAYER

 Pues otra vez estamos aquí con un juego nuevo!! Y esta semana es... Juego controla✔

Este juego lo que busca conseguir es promover una adecuada gestión energética, buscando el equilibrio.

Al registrarte en el juego aparecen varios niveles, en total 12, tienes que ir superándolos. Cada nivel tiene un nombre, debido a lo que vas tratar en cada uno, tienes que terminar la tarea que te indiquen.

Al pinchar en el nivel te explica que tienes que hacer, el objetivo que se pretende y variando del tiempo en que logres finalizar la tarea conseguirás una puntuación o otra.

En cada uno de ellos hay un obstáculo, cuanto más vayas avanzando más obstáculos aparecerán y la dificultad aumenta. Tienes que solucionarlos para que la energía pueda llegar a la ciudad y haya un equilibrio entre la producción y la demanda.

Como dije antes hay doce niveles en total, se reparten en cuatro, al pasar los primero cuatro te conviertes en técnico, lo más básico, luego en operador y operador experto. Para finalizar hay una misión especial en la que consigues ser operador maestro.

En mi opinión, cuando he empezado a jugar he pensado que era demasiado fácil, pero cada nivel que superaba se iba complicando algo más y he tenido que intentarlo hasta tres veces.

Recomendaría este juego a niños de  13-14 años, ya que no son ni muy pequeños para poder entenderlo bien, ni tan mayores porque se aburrirían con el juego.

El objetivo con el que ellos jugarían sería para la conciencia de lo importante que es que exista un equilibrio en la electricidad, ya que es el motor de las ciudades, países, etc.

Y hasta aquí el rol!! Nos vemos la próxima semana

MI REALIDAD

Esta semana voy hacer una columna algo más personal, me he animado ha hacerla al leer como mis otras compañeras de clase han contando problemas personales y me han dado fuerzas para hacer lo mismo.

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En noviembre de 2021 me diagnosticaron depresión, algo que me vino demasiado grande. Desde hacía unos meses note como mi cuerpo no podía más, ya no solo era mi cabeza, empecé a experimentar mareos de la nada, subidas y bajadas de temperatura, vómitos, etc.

Así fue como me di cuenta de que algo no iba bien, y decidí pedir ayuda porque me había dando cuenta de que yo sola no podía más. 

¿Cómo era posible que mi cuerpo también estuviera fallando? Todo lo que me estaba sucediendo eran señales de ayuda de mi propia mente, me estaba pidiendo que parara, que no podía más, al no hacerla caso, me mando señales, señales en forma de ansiedad y que con el tiempo se fue agravando.

Fue una etapa demasiado dura de la que ha día de hoy sigo luchando para poder salir. Contando esto, como un breve resumen, quiero dar visibilidad e importancia a la salud mental.

Como cuando nuestra cabeza no funciona deja de funcionar todo, nos debemos prestar mucha más atención, antes de llegar al límite que yo llegué.

Pedir ayuda cuando sea necesario, porque aunque creamos que podemos solos, no es así, siempre se necesita algún apoyo cerca, ya sean familiares, amigos o psicólogos / psiquiatras.

Y sobre todo no avergonzarte por ir a terapia, porque es tan primordial como ir al dentista cuando te duele una muela, o ir al médico porque estas resfriado, ¿nuestra cabeza a veces no necesita también ayuda?

Espero que quién lea mi columna y este pasando por un mal momento, que no dude en pedir ayuda y no deje que el problema siga creciendo, se valiente para poder decir necesito ayuda.

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ROL COMENTARISTA

 Pues como todas las semanas, aquí estamos una más con un nuevo rol!!

Esta semana tengo que comentar en las columnas de cinco de mis compañeros, y aquí pondré quienes son y de que tratan para que vosotros también podáis informaros!

Mi primer comentario va para Azahara Bote, en su columna semanal ha hablado sobre la ludopatía y este ha sido mi comentario:

Hola Azahara!! Me ha gustado muchísimo el tema de tu columna y sobre todo como das números reales sobre este vicio. Las consecuencias cada vez se dan en más jóvenes como cuentas, yo también conozco a gente que empezó yendo con algún amigo y acabo apostando poco a poco.

Sobre tu opinión, opinó exactamente igual que tú, ya que esto esta llegando cada vez a niños más pequeños, ya que en internet salen cada vez más anuncios de apuestas y nadie tiene el control sobre lo que hacen con internet.

Enhorabuena por tu entrada!! 

El segundo comentario va para Elena Cadenas, en su columna personal ha tratado el tema de la inteligencia emocional y este ha sido mi comentario:

Hola Elena!! Tu columna me parece muy interesante ya que tienes toda la razón, siempre esperamos que las personas vayan a actuar como nosotros mismos lo haríamos y no es así, puesto que no todos tienen desarrolladas las mismas capacidades y emociones.

Es algo tan importante el poder expresarlas y que nos enseñen que hay ciertas actitudes que no están mal, es necesario que nos educen en este ámbito.

Gracias por hablar de este tema en concreto, creo que hay mucha gente que necesita leerla!

El tercer comentario va para Esther Moreno, en su columna personal ha tratado el tema de la pornografía infantil, y mi comentario ha sido el siguiente:

Hola Esther!! El tema que has elegido es muy poco oído, yo personalmente no había escuchado nada sobre él, solo en algunas ocasiones.

 Los datos que das son verdaderamente escalofriantes, saber que se esta exponiendo de esa manera a un menor y el daño que esto causa en él o ella. En cuanto 

Si es verdad que me hubiera gustado que hubieras hablado más del tema y haber leído algo de lo que opinas al respecto. Enhorabuena!!

El cuarto comentario ha sido para Diana Perea, donde nos ha contado algo muy personal en su columna, que si tenéis un momento os recomendaría que le echarais un vistazo y se comentarais algo:

Hola Diana!! Me ha parecido super valiente que te hayas abierto de esta forma para contar algo que te lleva acompañando años!

Personalmente no había oído hablar de este trastorno, ni conozco a nadie que lo tenga. Es de admirar que con lo pequeña que eras y a pesar de los comentarios negativos nunca te rendiste y seguiste adelante.

Gracias por compartir esta experiencia tan personal de tu vida, me ha encantado!

Y por último, comentando a Lydia Rodríguez, donde ha tratado el tema de las fobias y aquí va mi comentario:

Hola Lydia!! Gracias por compartir algo tan personal con todos nosotros, y sobre todo al darte cuenta que debías pedir ayuda para solucionarlo ya que eso no es tarea fácil. Te cuento sobre mi miedo!! A raíz de que me diagnosticaran depresión hace dos años empecé a dejar de salir a la calle y a lo largo le cogí pánico a estar rodeada de personas, aunque fueran solo cuatro. A día de hoy sigo teniendo fobia a estar rodeada de una gran grupo de personas y huyo de la situación las veces que puedo.

Enhorabuena por tu entrada, y ojala algún día podamos superar nuestros miedos!

Hasta aquí el rol de esta semana, nos vemos a  la próxima!!👀

LOS LÍMITES LOS PONES TÚ

LOS LÍMITES LOS PONES TÚ

Alex Roca es la primera persona en el mundo en completar un maratón con parálisis cerebral y 76% de discapacidad física. 

Una maratón de 42, 195 KM de distancia, en la que todos sus compañeros iban animándole por el camino.

Este chico tiene una cuenta de tiktok donde aparece en varios videos corriendo, conduciendo, y disfrutando de la vida. Le dijeron que moriría e incluso no llegaría a caminar, le detectaron una parálisis cerebral a los seis meses. Es todo un ejemplo de superación y os animo a que veáis sus vídeos.

La noticia de su maratón esta por todos lados, porque como ya dije ha hecho historia. En todos sus vídeos anima a las personas a que persigan sus sueños y que una persona sin ellos no sería persona.

Este chico es un claro ejemplo de que los límites están en tu cabeza, de que eres capaz de hacer todo lo que te propongas y que sino es a la primera, será a la segunda.

Vídeo de la maratón | Tiktok Alex Roca 

Persigue tus sueños y no te rindas por muy difícil que parezcan, y por si nadie te lo ha dicho;

"Eres capaz de todo y nada es imposible"

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PORNOGRAFÍA Y MENORES

 Esta semana el tema de la columna semanal ha sido elegido por Rosa.

La pornografía esta empezando a consumirse a edades muy tempranas, entre los 8 y 12 años, según datos de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción.

Es varias las noticias que hay sobre como se están adelantando las edades a la hora de ver este tipo de contenido y como esto afecta a la conducta del menor que la consume. Pero ¿Qué es el pornografía?

La pornografía es material donde aparezcan todo tipo de actos sexuales o eróticos con el fin de provocar excitación sexual a la persona que lo visualiza.

En la pornografía lo que mayormente se visualiza es como el hombre es el dominante y la mujer es sumisa. En los videos podemos apreciar como el hombre es quien lleva las riendas y la mujer acata ordenes, como en algunas ocasiones hasta agrede a la mujer, con el fin de buscar su placer. Pero, ¿siempre son consensuadas estas escenas? No.

En la mayoría de videos hay detrás mucho más que un acto sexual, y es que la mujer que aparece en él, a veces es víctima de trata de personas y es la única forma que tiene de seguir viva. Debido a la forma en la que se produce y distribuye la pornografía, el tráfico puede ser difícil de identificar.

En España el 61% de víctimas de trata son con fines sexuales.

Información adquirida de: https://theexodusroad.com/es/porn-and-human-trafficking-the-facts-you-need-to-know/  https://amecopress.net/El-61-de-la-trata-de-personas-en-Espana-persigue-objetivos-sexuales

¿Cómo afecta este tipo de contenido a los más pequeños? 

Pues este tipo de contenido puede llevar a un riesgo de tener: "salud mental pobre, sexismo, violencia sexual y otros resultados negativos." Incluso en muchas ocasiones queriendo recrear lo que ven en pantalla a la vida real.

"Encontramos que entre más jóvenes sean los hombres cuando vieron pornografía por primera vez, más propensos eran a querer el poder sobre las mujeres", dijo Bischmann, citada por la APA.

Información: https://cnnespanol.cnn.com/2021/12/17/peligros-pornografia-ninos-exposicion-orix/#:~:text=Ver%20estos%20contenidos%20a%20temprana,de%20los%20ni%C3%B1os%20a%20esta.

Pixnio

¿Qué soluciones podemos llevar a cabo?

Enseñar a los niños educación sexual desde edades tempranas, de que la violencia no es el buen camino y porque en la pornografía aparezca no significa que eso agrade a la otra persona.

Hay que educar a los más pequeños enseñándoles lo que esta mal y bien, y que no todo lo que ven en internet siempre es la realidad o tengan que llevarla a cabo. Si empezamos a trasmitirles otros conocimientos a parte de lo que ellos aprenden por su cuenta, es posible que evitemos ciertas actitudes.

Y vosotros, ¿que soluciones creéis que son mejores? Os leo😚

ROL ANALISTA

 Pues volvemos a tener el rol de analista!! Vamos a comentar como han realizado el trabajo de su blog esta semana mis compañeras😜

Alba en su blog, Los misterios de Alba, ha llevado a cabo su rol de crítico sobre la como afectan los programas como "La isla de las tentaciones" o "Mujeres, hombres y viceversa". Explica lo que sucede en estos dos programas televisivos y como llegan a afectar a las personas que concursan en él y "normalizando" actitudes de sus parejas que no son sanas.

Me ha parecido un tema super interesante y super necesario, ya que este tipo de programas hacen mucho daño a personas que lo ven, intentando conseguir lo que están viendo cuando algunas veces nos venden una realidad confusa.

Mi nota para Alba esta semana es un 9,5!! Me ha encantado como ha tratado el tema y me hubiera gustado mas aún si hubiera profundizado más en el tema y dar su opinión, Enhorabuena Alba, sigue así!!💪

Candela en su blog Llama, fuego y acción, ha llevado a cabo su rol de comentarista.

Cumplió con su función, leyendo y reflexionando sobre las columnas de otros compañeros y así dejando un comentario al respecto. 

Ha puesto el enlace de cada blog y puesto de que han tratado las columnas que ha comentado. Su rol ha sido cumplido con éxito!!

Mi nota para Candela es un 9!! Para conseguir llegar al 10 tendría que haberlo entregado antes, enhorabuena!!💘

Mireya es nuestra nueva integrante y en su blog Reflexiones sobre una Botswana le ha tocado el rol de player.

Ha elegido el juego de Interland basado en las tecnologías, explica de que trata el juego y que se divide en cuatro fases, el juego aporta un certificado al superar los niveles y nos adjunta uno de ellos.

Da su opinión sobre el juego y expresa que este juego es accesible para todas las edades.

Explica como y donde usaría este juego y a porta como ella se ha sentido en algunos momentos jugando.

Mi nota para Mireya es un 10! Veo que es juego muy interesante y me ha gustado mucho su opinión sobre él. 

Enhorabuena a la nueva compañera💗

Paula esta semana en su blog El circo de Paula ha ejercido el rol de rastreadora y nos ha traído a una chica digna de superación !!

Su nombre es Teresa López Cerdán, esta chica conocida por las redes, cuenta su experiencia en el mundo del teatro y de como los estándar de belleza afectan. A parte Paula nos cuenta que a demás tiene un libro que trata el amor y sobre todo el amor propio y crecimiento personal. Yo no tenia la idea de la existencia de esta chica pero me ha encantado su historia. 

Mi nota es un 10!! Incluso como nos cuenta de no estar en su mejor semana, ha hecho un rol muy interesante y de gran ayuda para otras personas👏

Y por último yo 😅.

 Pues mi rol como habréis podido ver ha sido el de analista, y he tenido que analizar como han trabajo los roles mis compañeras.

Me han gustado mucho todos y ellas han trabajado muy bien puesto que han tratado temas interesantes y de sobre todo de actualidad.

Supongo que mi nota es un 10 jajaja ya que creo que he dado mi opinión en todas y he puesto notas que se merecen.

Hasta la próxima semana!!👋

ABUSOS

 Una semana más estamos aquí para tratar un tema algo delicado como es el abuso, y todos lo tipos que son a raíz de esto y no son conocidos.

Para empezar voy a tratar el asunto y voy a explicar de que trata y herramientas para ayudar a personas de tu entorno que las estén sufriendo o ya las hayan sufrido. Si te interesa el tema y quieres seguir aprendiendo, te animo a que te quedes leyendo!!👏

¿Qué es el abuso?

Pues bien esto consiste en el maltrato que alguien ocasiona una lesión o estrés emocional en otra persona. Esto puede afectar a cualquiera, pudiendo ocurrir en el seno de cualquier tipo de relación, como amistades, relaciones románticas o entre miembros de una familia.

Siempre hemos oído hablar de abusos sexuales, pero ¿alguna vez os habían dicho que hay muchos más tipos de abusos?

• Abuso Físico: Este tipo de abuso es frecuente y puede ocasionar en ataques graves. Puede variar desde causar moretones hasta causar un homicidio. Algunos ejemplos de este tipo de abuso son:
• Golpes
• Puñetazos
• Mordeduras
• Quemaduras
• Estrangulamiento
• Etc.
• Abuso emocional/ Psicológico: Esta acción incluye cualquier acción que afecte a la salud mental y bienestar de una pareja, como:
• Uso de insultos
• Hostigamiento
• Echar la culpa de todo a la víctima
• Ser posesivo (a), celoso (a) en extremo
• Humillación
• Etc.
• Abuso financiero: Este incluye cualquier conducta que mantenga el poder y el control sobre las finanzas, tales como:
•  Prevenir que tu pareja siga manteniendo su trabajo.
• Que pida dinero por cada gasto.
• Limitar el acceso a fondos y controlar sus fondos.
• Etc.
• Abuso por medio de la tecnología: Este es a través de móviles, ordenadores e internet. Este tipo de abuso puede sucederle a personas de cualquier edad pero es más comunes en jóvenes, puesto que usan el internet muchas veces sin la supervisión de un adulto. Según un estudio de Investigación de Jóvenes Ilimitadas, uno de cada tres jóvenes que han tenido una relación, dicen haber recibido un mensaje de texto de su pareja queriendo localizarlos, con quién estaban y que hacían.

Toda esta información es desconocida para muchos y muchas, la cual es importante dar a conocer puesto que no solo existe como ya nombre la sexual, sino que existen muchos más casos de abusos, los cuales hay que aprender a tratarlos.

¿Cuáles son los signos de que alguien es victima de abuso?

- Su pareja la insulta frente a otras personas.

- Ponen excusas sobre el comportamiento de su pareja.

- Dejan de pasar tiempo con sus amigos y familia.

- Notas cambios en su personalidad.

¿Cómo puedes ayudar a una persona víctima de abuso?

Puede ser difícil creer que un ser querido este pasando por esa situación, es probable que temas por su seguridad, querrás que se aleje y mantenga una distancia, pero cada adulto debe tomar sus propias decisiones.

Estas son algunas de las maneras en las que puedes ayudar:

- Establecer un horario para hablar.

- Hazle saber que te preocupa su seguridad.

- Dale tu apoyo y ofrécele ayuda profesional.

- No la culpes, ni la avergüences.

Si decide quedarse con su pareja, sigue apoyándola (nunca la dejes sola).

Si quieres obtener más información sobre como poder ayudar, números de contacto para denunciar, no  dudes en entrar en esta página, donde he sacado la información y donde puedes buscar más.

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"No dejes que nadie controle tu vida ni lleve las riendas de ella, eres libre y si alguien te dice y demuestra lo contrario no lo esta haciendo por tu bien y menos aun porque te quiera."